아침에 일어나자마자 양치를 해야 하는 이유

 

쿼카

아침에 일어나서 언제 양치질을 해야 할까요?

일어난 직후 혹은 아침식사를 마친 후?
저는 전자인데요, 아침에 일어나서 물 한 잔을 마시기 전에도 꼭 양치질을 먼저 합니다.

어차피 밥을 먹고 양치질을 해야 하는데, 굳이 식전에도 양치를 해야 할 필요가 있을까? 하는 생각이 들 수도 있습니다.

하지만 양치질을 먼저 꼭 해야 하는 이유가 있다면 어떻게 하실 건가요? 오늘은 자고 일어난 직후 양치질을 바로 해야 하는 이유에 대해서 알아보겠습니다.

자고 일어난 직후 우리의 구강 상태

혹시 자고 일어난 직후에 입안이 메마르고, 텁텁하지 않으신가요? 우리가 자는 동안엔 침의 분비가 적어져서 입안이 건조해집니다. 건조한 구강 내에선 혐기성 세균이 증식되어,구취가 심해지고 입안이 텁텁해지는데요.

이때 입을 헹구지 않은 상태로 물을 마신다면 입안 속 유해균을 그대로 먹는 것과 같습니다. 상상만으로도 찝찝한데요....

기상 직후뿐만 아니라 과도한 긴장을 했을 때나 입이 메말라 있을 때는 세균이 증식되기 쉬우니 물로 입을 헹궈주는 것이 좋겠습니다.

일어난 직후 양치질이 어렵다면

기상 후 바로 양치질을 하는 것이 가장 좋지만 그럴 수 없다면, 입안 속 침을 뱉고 물로 입안을 헹궈야 합니다.

오늘은 일어나자마자 양치질을 해야 하는 이유에 대해서 알아보았는데요. 이유는 ‘입안의 혐기성 세균을 씻어내기 위해서’라고 요약할 수 있겠습니다.

조금 덧붙이자면 아침 식사를 할 경우 음식을 씹는 과정에서 침 분비가 촉진되고, 혐기성 세균이 떨어져 나가며 구취를 줄여준다고 합니다. 아침에 일어나자마자 양치질을 하고, 아침 식사까지 꼭 챙겨 먹는다면 금상첨화겠죠?